Welke weg kies jij?.....of kiest de weg jou?
"Voice Dialogue oordeelt niet. Elk deel in jou hoe irritant of vermoeiend soms ook is ooit ontstaan met een goede bedoeling: jou beschermen."
"Een energetische massage heft geen blokkades met kracht op, maar nodigt je lichaam uit om zelf de spanning los te laten."
"Lichaamsgericht coachen. Je lichaam is de slimste raadgever die je hebt. Je hoeft er alleen maar weer naar te leren luisteren."
Diensten
Voice Dialogue
Worstel je met een innerlijk conflict?
Herken je het gevoel? Je wilt heel graag nee zeggen tegen die extra taak op je werk, maar een stemmetje in je hoofd roept meteen: "Als je dit niet doet, vinden ze je niet flexibel." Of je wilt eindelijk die spannende nieuwe stap zetten, maar een andere kant van jou houdt je direct tegen uit angst om te falen.
Het voelt alsof je constant in strijd bent met jezelf. Goed nieuws: dat is heel normaal.
Met de methode Voice Dialogue help ik je om rust en balans te brengen in die innerlijke drukte.
Wat is Voice Dialogue?
Voice Dialogue is een methode waarbij we letterlijk in gesprek gaan met de verschillende kanten die in jou leven. Denk bijvoorbeeld aan:
De Interne Criticus: Die altijd vindt dat het beter kan.
De Pleaser: Die het iedereen naar de zin wil maken.
De Pusher: Die maar door blijft gaan en niet kan ontspannen.
De Genieter: Die door drukte alles als teveel ervaart.
Hoe werkt een sessie?
We gaan niet alleen maar praten over je problemen. Bij deze methode gaan we er actief mee aan de slag. Wil je hier meer over weten. Bel of mail me gerust. Dan kan ik het toelichten. Ik nodig je vooral uit om het te komen ervaren.
Wat levert het je op?
Cliënten omschrijven Voice Dialogue vaak als een enorme eye-opener. Het resultaat?
Minder innerlijke strijd: Je begrijpt eindelijk waarom je doet wat je doet.
Betere keuzes maken: Je laat je niet meer of minder leiden door angst of perfectionisme.
Meer energie: Het kost geen kracht meer om delen van jezelf te onderdrukken.
Zelfacceptatie: Je leert met mildheid naar al jouw verschillende kanten te kijken.
Klaar om de rust in jezelf te herstellen?
Blijf niet rondrennen in je hoofd. Laten we samen onderzoeken welke stemmen bij jou de boventoon voeren en hoe jij de regie weer terugkrijgt. Heb je vragen, stel ze gerust.
Energetische massage
Voel
Zit je veel in je hoofd, voel je je futloos of merk je dat stress zich letterlijk vastzet in je lichaam? Soms is een gewone massage niet voldoende om op te laden. Je lichaam slaat spanningen, emoties en vermoeidheid op.
Een energetische massage brengt je uit je hoofd, terug in je lijf.
Wat is een energetische massage?
Het is een rustige, zachte en intuïtieve massage waarbij de focus ligt op op voelen, blokkades opsporen en aanraken, zodat het lichaam het zelf weer kan loslaten.
Voor wie is deze behandeling?
Een energetische massage is voor iedereen die behoefte heeft aan rust en is effectief wanneer je last hebt van:
Stress, onrust en/of een vol hoofd.
Vermoeidheid of een burn-out.
Emotionele disbalans (zoals vastzittend verdriet of frustratie).
Lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak.
De behoefte om weer te verbinden met jezelf.
Wat kun je verwachten tijdens een sessie?
Elke behandeling stem ik op je af.
Intake: We beginnen kort met een kop thee om te bespreken hoe het met je gaat en waar je behoefte aan hebt.
Massage: De aanrakingen wisselen elkaar af in tempo en druk, altijd afgestemd op jou.
Afronding: Na de massage krijg je tijd om rustig bij te komen, zodat je ontspannen naar huis gaat.
Het resultaat: Rust, ruimte en nieuwe energie
Elke sessie is een liefdevolle reis naar rust, balans en vernieuwde levensenergie.
Gun jezelf deze tijd om op te laden, blokkades los te laten en ruimte te creëren voor wie je werkelijk bent.
Ben je klaar om de hectiek/spanning los te laten? Je bent van harte welkom in mijn praktijk. Heb je vragen of wil je graag even overleggen, neem gerust contact op.
Lichaamsgericht coachen
Stel...
Je schrikt ergens van...
Dan stokt je ademhaling. Je lichaam verkrampt. Je hartslag verhoogt. Normaliter herstelt je lichaam zich vanzelf wanneer het schrikmoment voorbij is, maar als je langere tijd in een angstig gevoel hebt gezeten, dan herken je niet meer dat je adem en spierspanning veranderd zijn en wordt het een patroon.
Wat is lichaamsgericht coachen?
Praten helpt om dingen te begrijpen, maar je lichaam slaat spanning, stress en onverwerkte emoties op. Denk aan een brok in je keel, een gejaagde ademhaling of vastzittende spieren.
Lichaamsgericht coachen is een actieve en ervaringsgerichte vorm van begeleiding. We gebruiken het lichaam als ingang om patronen te herkennen en doorbreken. Door stil te staan bij wat jouw lijf je probeert te vertellen, leer je stresssignalen eerder herkennen en leer je spanning loslaten.
Voor wie is het?
Lichaamsgerichte coaching is voor mensen die vastlopen in praat coaching en behoefte hebben aan een praktische, voelbare verandering. Het helpt o.a. bij:
Burn-out klachten en chronische stress
Altijd 'aan' staan en niet kunnen ontspannen
Emoties die vastlopen (zoals angst, verdriet of boosheid)
Vage, aanhoudende lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak
Het gevoel hebben dat je het contact met jezelf kwijt bent
Wat levert het je op?
Meer rust in je hoofd, zelfvertrouwen, beter je grenzen aangeven en voelen en meer energie en vitaliteit.
Werkwijze
Geen enkele sessie is hetzelfde, omdat geen enkel lichaam hetzelfde is. Ik stem de coaching volledig af op jou. Ik maak gebruik van verschillende vormen; ademwerk, beweging, gronding, expressie.
Neem de eerste stap
Meld je aan voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Heb je vragen? stel ze gerust.
Prijslijst
Ik lever maatwerk en kan een offerte uitbrengen wat passend is bij jouw behoefte of hulpvraag.
Tarieven per uur:
Voice Dialogue
60 minuten inclusief btw
€ 70
Energetische massage (per uur)
60 minuten inclusief btw
€ 60
Lichaamsgerichte coaching
60 minuten inclusief btw
€ 70
90 minuten inclusief btw
€ 95
Intake en startsessie
Omdat de klik erg belangrijk is, kan een eerste sessie bestaan uit 30 minuten intake plus ca. 15-30 minuten. Mocht er na 30 minuten geen klik zijn, ronden we af en volgt er geen rekening. Voel je wel een klik dan maken we de sessie af en betaal je een starttarief.
€ 45
Online intake
Gratis online kennismakingsgesprek (max. 20 minuten) Spannend om de eerste stap te zetten? Dat begrijp ik helemaal. Plan gerust een online kennismaking. We bespreken kort waar je tegenaan loopt en hoe ik werk met o.a. lichaamsgerichte coaching, voice dialogue en massage. Voelt het goed van beide kanten? Dan plannen we daarna een vervolg afspraak in. Dit kan ook telefonisch.
€ 0
Pakketten & Tarieven (inclusief btw)
Pakket 1 Ademruimte (basis)
Dit instaptraject helpt je om de eerste grote stappen te zetten naar fysieke en mentale rust.
Duur: 3 sessies van 60-75 minuten.
Wat we doen: We starten met een intake en lichaamsgerichte coaching om jouw stresssignalen in kaart te brengen. De sessies worden ondersteund met energetische massage.
€ 195
Pakket 2 Inzicht en Balans traject
Voor wie dieper wil graven, hardnekkige patronen wil doorbreken en innerlijke rust zoekt. In dit traject combineren we het hoofd en het lijf om hardnekkige patronen aan te pakken.
Duur: 6 sessies van 60-75 minuten.
Wat we doen: Een combinatie van verschillende methodieken. We zetten Voice Dialogue in om jouw innerlijke stemmen (zoals de pleaser, de doorzetter of de criticus) te leren kennen en balanceren. Met een familieopstelling op tafel maken we onzichtbare dynamieken en patronen uit je familiesysteem visueel en voelbaar. Lichaamsgerichte coaching en energetische massage zorgen ervoor dat de verkregen inzichten begrepen worden, maar ook door je lichaam worden geïntegreerd.
€ 360
Voor ondernemers zijn de genoemde tarieven exclusief btw.
Je kunt je afspraak voor een sessie tot 24 uur van tevoren kosteloos annuleren of verzetten. In andere gevallen wordt de geboekte afspraak in rekening gebracht.
Betaling: aan het eind van de sessie wordt via een betaalverzoek het bedrag voldaan.
De kosten voor lichaamsgerichte coaching worden niet vergoed door zorgverzekeraars. In sommige gevallen kun je vergoeding of reductie op de kosten krijgen via je werkgever, bijvoorbeeld vanuit een vitaliteitsbudget of als begeleiding bij herstel van een burn-out. Voor freelancers en ZZP'ers zijn kosten voor coachingsessies bij de belasting aftrekbaar.